Nordic Walking

• ist schnell und leicht erlernbar
• trainiert Ausdauer, Kraft und Kondition
• entlastet den Bewegungsapparat und ist daher für Personen mit Knie- und Rückenproblemen besonders geeignet
• trainiert 90% der Gesamtmuskulatur
• löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
• verbessert die Allgemeinmotorik, wie z.B. Gehen auf glattem Untergrund
• ist ganzjährig durchführbar
• verbessert durch die Stärkung der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffaufnahme im Organismus
• steigert den Kalorienverbrauch um 46% im Vergleich zum Gehen ohne Stöcke und ist damit wesentlich effektiver