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Nordic Walking
Nordic Walking
ist
schnell und leicht
erlernbar
trainiert Ausdauer, Kraft und Kondition
entlastet den Bewegungsapparat
und ist daher für Personen mit Knie- und Rückenproblemen besonders geeignet
trainiert 90% der Gesamtmuskulatur
löst Muskelverspannungen
im Schulter- und Nackenbereich
verbessert die Allgemeinmotorik
, wie z.B. Gehen auf glattem Untergrund
ist ganzjährig durchführbar
verbessert durch die Stärkung der
Atemhilfsmuskulatur
die Sauerstoffaufnahme im Organismus
steigert den Kalorienverbrauch um 46%
im Vergleich zum Gehen ohne Stöcke und ist damit wesentlich effektiver
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