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Nordic Walking

Nordic Walking

  • ist schnell und leicht erlernbar
  • trainiert Ausdauer, Kraft und Kondition
  • entlastet den Bewegungsapparat und ist daher für Personen mit Knie- und Rückenproblemen besonders geeignet
  • trainiert 90% der Gesamtmuskulatur
  • löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
  • verbessert die Allgemeinmotorik, wie z.B. Gehen auf glattem Untergrund
  • ist ganzjährig durchführbar
  • verbessert durch die Stärkung der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffaufnahme im Organismus
  • steigert den Kalorienverbrauch um 46% im Vergleich zum Gehen ohne Stöcke und ist damit wesentlich effektiver


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